Gesundheitswecker

Mein ansatz & Weg zu natürlicher Vitalität

Was bedeutet artgerechtes Leben wirklich?


Für mich ist artgerechtes Leben die Rückbesinnung auf unsere biologischen Wurzeln & die natürlichen Bedürfnisse meines Körpers – & deines Körpers. Es ist keine Diät, kein Trend & kein Dogma, sondern ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie wir als Menschen optimal funktionieren. 

Mein Ziel ist es, im Einklang mit unserer Natur zu leben, um maximale Energie, Klarheit & Wohlbefinden zu erfahren, ohne dabei in die Steinzeithöhle zurückkehren zu müssen. Ich grenze mich bewusst von kurzlebigen Hypes & starren Ernährungsdogmen ab, die oft mehr Verwirrung als Gesundheit stiften. 

Meine Überzeugung basiert auf unserer evolutionären Geschichte & der Beobachtung der Natur, die die wissenschaftliche Basis meines Ansatzes bilden.

Die heutige Welt ist voller Annehmlichkeiten, die uns aber oft von unserer wahren Natur entfremden. Ich habe selbst erlebt, wie industrielle Verarbeitung von Lebensmitteln, der übermäßige Einsatz von Antinährstoffen & Pflanzengiften in unserer Nahrung, sowie ein Mangel an essentiellen Nährstoffen unseren Körper belasten. 

Hinzu kommen Bewegungsmangel, chronischer Stress & eine ständige Exposition gegenüber künstlicher Strahlung. All dies führt zu den weit verbreiteten Problemen wie Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, chronischen Schmerzen & dem Gefühl, dass uns etwas Elementares fehlt. 

Ich zeige dir, wie du diesen Belastungen entgegenwirken kannst.

mein Weg mit dem Gesundheitswecker-Ansatz im Detail

Mein Ansatz basiert auf den drei Säulen, die ich bereits auf der Homepage kurz angeschnitten habe.

Hier tauche ich tiefer ins Detail ein:

Artgerechte Ernährung: Zurück zu dem, was dein Körper kennt

Ich tauche mit dir ein in die Welt der Nahrungsmittel, die dein Körper seit Jahrtausenden kennt & optimal verwerten kann. Das bedeutet einen Fokus auf hochwertige tierische Produkte wie Fleisch (roh oder leicht zubereitet), Innereien, Rohmilch & tierische Fette. Aber auch ausgewählte Früchte, botanische Früchte & andere natürliche Quellen finden ihren Platz.


Für mich geht es nicht um Verzicht, sondern um Genuss & darum, pure Lebensenergie zu gewinnen.


Ich entlarve Mythen rund um isolierte Nährstoffe & zeige dir, wie du mit artgerechter Nahrung alle Bausteine erhältst, die dein Körper für maximale Vitalität benötigt – ganz ohne teure Supplements & die Angst vor Mangelerscheinungen.

Artgerechte Bewegung: Bewegung, die deinem Körper entspricht

Vergiss stundenlanges Cardio & komplizierte Trainingspläne, die dich auslaugen. Artgerechte Bewegung ist natürlich, alltagsnah & gibt dir Energie, anstatt sie zu rauben.


Ich konzentriere mich auf natürliche Bewegungsmuster, die unseren Körper stärken & flexibel halten – sei es durch Spaziergänge in der Natur, funktionelles Training oder das Hören auf die Signale deines Körpers.


Für mich geht es darum, Bewegung wieder als Freude & integralen Bestandteil deines Lebens zu sehen.

Artgerechtes Leben: Ein Leben im Einklang mit deiner Natur

Die artgerechte Lebensweise geht über Ernährung & Bewegung hinaus. Sie umfasst deinen gesamten Lebensraum & deine Gewohnheiten. Mein Fokus liegt auf Ernährung & Bewegung, da ich hier die schnellsten & spürbarsten Resultate sehe.


Doch ich teile auch wertvolle Tipps, die mich in meinem Alltag begleiten & dir helfen, dein Wohlbefinden ganzheitlich zu steigern.


Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich wieder in Balance bringt.

Wissenschaftlich fundiert:

Fakten statt Mythen

Mein Ansatz ist fundiert, aber nicht dogmatisch. 

Ich hinterfrage kritisch, was heute als "wissenschaftlich" gilt, & basiere meine Empfehlungen auf:

Körpereigene Signale & Intuition

Das bewusste Wahrnehmen der angeborenen Signale deines Körpers & die natürliche Anziehung zu Nahrungsmitteln, die dir guttun.

Optimale Nährstoffverwertung

Die Fähigkeit deines Körpers, die in der Nahrung enthaltenen Nährstoffe effizient aufzunehmen & zu nutzen.

Minimierung von Belastungen

Das Vermeiden von Substanzen, die deinen Körper unnötig stressen, entzündliche Prozesse fördern oder seine natürlichen Funktionen stören.

Ich entlarve gängige Ernährungsmythen & hinterfrage Konzepte wie die Kalorientheorie, molekulare Hypothesen, die Rolle von Ballaststoffen & Infektionshypothesen. Jahrelang habe ich selbst vieles hingenommen, ohne es zu hinterfragen – auch wenn ich studiert & als Experte gearbeitet habe. 


Heute weiß ich: Viele Bereiche arbeiten nicht wirklich wissenschaftlich, & es ist entscheidend, genau hinzuschauen & sich nicht von Dogmen leiten zu lassen. Meine eigene Bereitschaft, liebgewonnene Überzeugungen zu ändern, hat mein Leben auf eine neue Ebene gehoben. 


Ich teile mein Wissen aus eigener Erfahrung & beziehe Studien ein, die wirklich Qualität haben – immer respektvoll & authentisch, denn ich habe nicht die Weisheit gepachtet.


Es geht darum, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du selbst die Wahrheit erkennen & dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.

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